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    甘い誘惑…
    最近、甘い誘惑が多くて大変
    職場で毎日のように甘~いスイーツ[P[Lの差し入れをいただいて、いつか糖尿病に
    なりそうな気がするくらいです。

    そろそろ本気で体の管理をしなくてはと思い、本棚からダイエット本を引っぱりだしてみました。それが韓国カリスマ主婦・チョン・ダヨン氏の著書「モムチャン・ダイエット」。

    240.jpg


    ダンベルやベンチなどの道具は一切使用せず、「9週間プログラム」エクササイズでバランスの良い身体づくりを目指すというもの。
    適度なエクササイズをすることで、ストレス発散にもなりそうな感じです。
    あぁ~健康維持のためにも、甘い誘惑に負けてはいけない!

    ӂ[?bEւチョン・ダヨン
    2003年にインターネット新聞に、自身の写真と独自に見出したダイエット方法を投稿したところ、その記事が大反響を呼び一躍有名になったカリスマ主婦。
    「モムチャン=健康で美しい肉体美」を持つ主婦として、独自で見出したフィギュアダンスを紹介する著書多数。
    68kgあった体重を、エクササイズと食生活の改善などで48kgまで減らし、見事ダイエットを成功させた方で、日本でもファンが多い。





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